Afgelopen voorjaar ging een uniek project van start: MindfulKids, een initiatief van Fonds voor het Hart. Doel van het project: stressvermindering bij kinderen door ze te trainen in mindfulness, een vorm van aandachttraining. Op het eerste gezicht lijkt het misschien vreemd, een stresspreventieproject door een fonds dat hart- en vaatziekten wil bestrijden. En dan ook nog een project voor kinderen. Maar stress is een van de grootste risicofactoren voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. En uit onderzoek is nu gebleken dat de basis voor een betere weerbaarheid tegen stress al in de kinderleeftijd (8-12) kan worden gelegd!

Stress & hart- en vaatziekten

Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. Op zich is er niks mis met stress. Het helpt ons om scherp te blijven en alert te reageren. Maar anders is het als stress chronisch wordt. Langdurige stress is een belangrijke oorzaak voor een hoge bloeddruk. En een hoge bloeddruk geeft op termijn een grote kans op een hartaanval of beroerte. Stress is mogelijk zelfs een grotere risicofactor voor hart- en vaatziekten dan roken. Om hart- en vaatziekten terug te dringen, is het tijdig aanpakken van stress dus heel belangrijk.

MindfulKids

Fonds voor het Hart zocht contact met Rob Brandsma (mindfulnesstrainer en gezondheidszorgpsycholoog) en George Langenberg (mindfulnesstrainer en oud-leerkracht). Zij kregen de opdracht een programma op te zetten speciaal voor kinderen in de basisschoolleeftijd. Gezamenlijk kwamen we zo tot de ontwikkeling van MindfulKids: een aandachttraining voor kinderen op school. Het project werd voor het eerst uitgevoerd in het voorjaar van 2010.