Het innemen van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine E, bijvoorbeeld in een multivitamine, is geen probleem. Maar u doet uw hart en vaten waarschijnlijk geen goed door extra vitamine-E-supplementen te slikken. Voor sommige mensen is het zelfs een slecht idee. Het is veel beter om te zorgen dat u gezond eet.
Probeer in iedere maaltijd voedingsmiddelen op te nemen die vitamine E bevatten, zoals plantaardige oliën, volkorenproducten, noten, groente en fruit. En een glaasje melk erbij kan geen kwaad. Neem in plaats van koek of snoep wat noten of een stuk fruit als tussendoortje.