maximum

Kinderen van 1 t/m 3 jaar

85

200

Kinderen van 4 t/m 8 jaar

150

350

Kinderen van 9 t/m 13 jaar

225

600

Kinderen van 14 t/m 18 jaar

300

900

Vanaf 19 jaar

300

1000

Zwangere vrouwen

400

1000

Vrouwen die borstvoeding geven

400

1000

_ʻʻBij foliumzuur is de gemiddelde behoefte gebaseerd op het handhaven van een wenselijk geacht foliumzuurniveau in het bloed en het voorkomen van een te hoog homocysteïnegehalte van het bloed. Hierbij is uitgegaan van een gemiddelde opname van 50% foliumzuur uit de voeding.