Negatieve emoties zijn op zichzelf al niet erg prettig, maar de wetenschap dat ze ook nog tot een hartaanval kunnen leiden, is helemaal een goede reden om negatieve emoties zo min mogelijk ruimte te geven. Natuurlijk horen negatieve emoties bij het leven, en onverwachte gebeurtenissen zijn niet in de hand te houden. Maar woede en (chronische) angst bijvoorbeeld zijn wel te reguleren. Bijvoorbeeld door veel aan lichaamsbeweging te doen en stress tegen te gaan met meditatie, yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen om er maar enkele te noemen. Nog beter is het om aderverkalking zoveel mogelijk te voorkomen, zodat u minder vatbaar bent voor de fatale effecten van een woedeaanval. En daarvoor is gezonde voeding en (alweer) veel lichaamsbeweging de belangrijkste maatregel.

Heb een goed hart, hou het goed!