Gezonde leefstijl

Medicijnen en/of een operatie kunnen de óórzaak van angina pectoris, de aderverkalking, natuurlijk niet wegnemen. Daarom is het van groot belang om bij angina pectoris uw leefstijl aan te passen. In de praktijk zal dat neerkomen op: meer lichaamsbeweging, afvallen bij overgewicht, bloeddruk- en cholesterolverlaging en stoppen met roken.

Deze adviezen versterken elkaar: zo geeft meer lichaamsbeweging op zichzelf al een daling van de bloeddruk, maar het helpt ook bij afvallen, verkleint de kans op diabetes en doet het cholesterol dalen. Stoppen met roken is belangrijk omdat roken vaatvernauwing geeft en daarnaast de stollingsneiging van het bloed versterkt; een gevaarlijke combinatie bij angina pectoris!

Een ander belangrijk aspect is zorgen voor meer ontspanning! Stress geeft namelijk een verhoogd risico op hoge bloeddruk en aderverkalking.

Leefstijl beter dan operatie

In een Amerikaans onderzoek van het Multicenter Lifestyle Demonstration Project werd enkele jaren geleden bekeken of stevige leefstijlveranderingen een direct alternatief voor dotteren of bypass kunnen zijn. In totaal deden 333 patiënten mee aan dit onderzoek. En het antwoord was: ja. De groep die leefstijlveranderingen doorvoerde had een vermindering van angina pectoris symptomen vergelijkbaar met wat met operaties bereikt wordt, tegen substantieel lagere kosten.