-
Stop met roken
Stoppen met roken verlaagt het risico op hart- en vaatziekten meer dan het slikken van statines. Dus als u rookt en u wilt niet aan de statines, dan is stoppen de oplossing.
-
Ga meer bewegen
Lichaamsbeweging verlaagt het gehalte aan LDL en verhoogt het gehalte aan HDL-cholesterol. Regelmatig bewegen zorgt verder voor een lager lichaamsgewicht en een betere conditie van hart en longen.
-
Pak overgewicht aan
Door overgewicht kan de hoeveelheid cholesterol in uw bloed stijgen. Door af te vallen verlaagt u het cholesterolgehalte in uw bloed. Bovendien verlaagt u met afvallen uw bloeddruk.
Mocht u begeleiding willen bij het omschakelen naar een andere leefstijl, of uw cholesterolniveau met natuurlijke middelen willen verlagen, dan kunt u zich laten adviseren door bijvoorbeeld een natuurarts die ook veel van voeding afweet. Adressen kunt u bij ons opvragen.